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天博app首页:我的保健推拿操简捷易操作

时间:2020-06-25 11:35人气:作者: 天博官方网站

  我的保健推拿操轻便易操作,分享给列位朋侪。一是“两脉”保健。人体的后背是督脉。我会正在门框上撞背,上下昼各1次,每次撞200下。前胸及腹部有任脉。用拇指肚自咽喉处往下推按,至耻骨处。每天2次,天博官网每次20遍。二是推拿涌泉穴。每晚9时阁下,用热水泡脚,ebookpub。com。cn!然后用手掌搓脚底的涌泉穴,右手搓左脚,左手搓右脚,各60下。过去,我往往伤风、失眠。近两年我对峙做上述推拿,天博app首页:我的保健推拿操简捷易操作伤风少了,睡得香了,感应精气神棒棒哒。狄甫宁